你好，毕竟每个家庭和个人的状况不同，所以对于这种频率也有质的区别。
在医学上的记载是:三十岁健康男子三天一次!当然，也有不同的观点，有人认为，30岁的正常男人应该每周做爱3次比较好，但有的性欲强的可以天天做，如果每周一次都没有就很不正常了。
每次做爱时间应该在1530分钟之间，时间太长容易疲劳影响工作和身体，太短说明身体状况或性功能有点问题了。
但这只是一种量上的定律，并不是每个人都要遵循的规则。
毕竟性生活是双方共同的事情，需要双方共同理解和配合。
男女双方的生理反应快慢不同，有"男人像灯泡，女人像电熨斗"之说，即男人的性兴奋来的快去得也快，女人的性兴奋来的慢去的也慢，当双方同步达到性高潮时才是性爱的最佳境界。
所以，建议性生活时，尽可能的放松心情，可适当增加对女友的抚摸等前戏，调节情绪至她有性冲动时再性交，反复几次逐渐掌握技巧后，她会得到满足。
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