老年人可吃一些燕窝、冬虫夏草、深海鱼油、维生素C等营养品。
燕窝中含有人体所需要的8种必需氨基酸,能够增加蛋白质的合成,增强肌肉的力量,避免摔伤骨折。
冬虫夏草有提高机体免疫力的作用,特别是一些患肿瘤、肺结核、肺气肿等慢性疾病的老年人。
深海鱼油及维生素C具有抗氧化、清除氧自由基的作用,适用于一些患慢性心脑血管疾病的老年人。
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