人流后要注意什么

人流是指人工流产，人工流产后要注意身体的护理与休息、饮食等，确保人工流产后身体能够恢复正常。

1、身体护理：人工流产后刚发育的乳腺不再生长，慢慢会得到恢复，当恢复不太完全时，会造成乳腺小叶增生，以及乳腺肿块和乳房病痛。因此需要疏通经络，让亏损的气血运行畅通，减少人工流产后造成的危害。

一般人工流产后有可能会对子宫宫颈和子宫内膜造成一定损伤，会造成子宫的免疫力下降，严重时会造成子宫感染导致患有宫颈癌的情况。人工流产后的恢复时间也称为小月子，建议人工流产后要保护好子宫，提高子宫抵抗力以及排干净瘀血等。

2、休息：人工流产后一定要注意睡眠休息的调养，保证气血恢复，最好先卧床休息2到3天的时间在下床活动，人工流产的休息时间大约需要21天到一个月时间，不用每天都待在床上，不便于恶露流出。

3、饮食：要多摄入含蛋白质和维生素等元素丰富的食物，例如鱼类和肉类等，还要多吃新鲜蔬菜。

禁忌盆浴以及冷饮等，人工流产后要预防子宫造成感染，禁止1个月内进行性生活。

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