更年期吃什么药好

最近邻居李阿姨特别地苦恼，因为不知什么原因，自己变得特别没有耐性，看什么都不顺眼，常常因为一件小事和家人吵起来，爱唠叨、易怒、睡不着觉，疑心，家人都不愿意和她说话，给她带来很大的痛苦，其实这都是更年期的表现，更年期综合征系指由于更年期精神心理，神经内分泌和代谢变化，所引起的各器官系统的症状和体片综合症候群。

1、 更年期综合症要及早进行治疗，可以在医生的指导下服用一些药物，如莉芙敏片、妇康宁片、坤泰胶囊、解郁安神颗粒、坤宝丸等，都有解郁.安神的作用，能有效地缓解更年期的症状。

2、 更年期出现的一些症状是随着年龄增大，身体内分泌失调而出现的，所以女性平时生活中要注意保养，积极地锻炼身体，参加一些体育活动，如瑜伽、跳舞、跑步等，既能增强体质，还能延缓机体衰老。

3、 在日常饮食上要保证营养均衡，多样化，瘦肉、蛋、奶、蔬菜和水果都要吃一些，尤其是黄豆及其制品，如豆腐、豆浆、豆腐脑等，经常吃可以调节雌性激素的分泌，少食油腻的食物。

女人到了四五十岁，要丰富自己的生活，除了照顾好家庭外，也可以参加一些有意义的活动，也可以练书法、养鱼、种花等，或者和朋友外出郊游。

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