怀孕是大多数女性需要经历的过程。虽然她们很高兴，但她们面临着各种不同的症状，如晨吐、头晕、昏厥、疲劳和便秘。面对这个问题，你不必太担心。看到动作可以减轻不适。怀孕期间容易出现哪些症状？
1.早晨呕吐。大多数妇女在怀孕早期会出现晨吐，尤其是在早上，这是一种正常的现象，不用太担心。在此期间，采取少量多餐的原则，适当吸收柠檬汁或姜片来缓解晨吐。你可以把奶油蛋糕或烤面包放在床边，起床前吃一点。
2.张力性尿失禁。怀孕后期咳嗽。打喷嚏或大笑时会有少量尿液流出，这被称为张力性尿失禁，这是由膀胱增加的子宫压迫引起的，这是正常现象。盆底肌肉可以定期习可以增强尿道括约肌和盆底肌肉的张力。如果液体持续流出，请警惕破膜的可能性。
3.头晕和昏厥。妊娠早期头晕是由于血流加速以满足血液循环增加的需要。妊娠后期头晕是由子宫压迫引起的。此外，它也可能突然改变低血糖或低血压。孕妇起床时必须减慢速度，这有利于血液有足够的时间流入大脑。躺下时，侧卧，补充足够的淡盐水，以避免脱水。多吃含有碳水化合物的食物，如大米、面包、豆类和谷物，并采取少量多餐的原则，以保持血糖正常。当你出去的时候，把葡萄干和水果放在你的书包里，它可以迅速提高血糖。
4.身体疲劳。妊娠早期疲劳与体内激素水平的升高有关。妊娠晚期疲劳是由于额外的体重。通常多注意休息，尽量抬起脚，确保充足的睡眠。
5.便秘怀孕后，孕酮水平升高，孕酮会使肠道松弛，废物通过肠道缓慢，粪便坚硬，难以排出。此外，随着胎儿的生长，子宫的增大会挤压肠道，引起便秘。在此期间，多吃含有膳食纤维的食物，如蔬菜、水果和粗粒，但不要吃太多，以免引起肠胃胀气或胃部不适。补充足够的水，保持有规律的运动，可以增加肠道蠕动，帮助排便。温馨提示：怀孕期间，上述五种小症状很容易出现，其中大部分是正常现象，可以放松。在此期间，采取少量多餐的原则。睡觉时，尽量用几个枕头抬起头，这样可以缓解烧心的感觉。当你感到时，咀嚼奶酪蛋糕可以减少排气。在此期间，少吃辛辣、油腻和脂肪食物。【申明：本文由第三方发布，内容不代表本网站的观点和立场。请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至tousu#mail.39.net；我们将会定期收集意见并促进解决。】阅读全文
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