16个月宝宝的食谱与儿童很接近,平时可以安排三餐主食,比如早饭、中餐和晚餐,可以安排一些主食如米饭、面条、蛋类、牛奶、蔬菜、水果等。三餐还可以增加副餐,如下午补充一份果泥或蛋羹,晚饭后到睡前补充一餐牛奶,这样就能满足孩子正常生长的需要。
另外,食谱中应该含有多种营养物质、维生素、微量元素等。孩子出现偏食和挑食的现象,要注意微量元素铁及锌的缺乏,要及时补充,以免营养不平衡。
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