高龄产妇产后恢复加强饮食调整，合理休息、使用药物等方法。也要注意自身的保暖工作，避免受凉，以免落下月子病。
1、加强饮食调整：对于高龄产妇在产后身体相对来说是比较虚弱的，在饮食上一定要多吃些高营养高蛋白的食物，比如鸡蛋、瘦肉、排骨汤、鲫鱼汤等，不仅能够补充身体所需要的能量，而且也有利于乳汁的分泌。
2、合理休息：患者一定要保证充足的睡眠，避免过度的劳累，如果长时间过度劳累，就有可能会影响到身体的恢复，而且还会引起许多不适的症状，比如腰膝酸软、四肢乏力等。
另外也要保持愉快的心情，避免长时间的过度焦虑和紧张，学会放松心情，每天至少保证6小时到8小时的睡眠时间。
3、使用药物：高龄产妇在产后就有可能会导致体内出现气血不足的情况，一般可以在医生的指导下，可以适当的使用一些补气血的中药来进行调理，比如补中益气丸、六君子汤等。
能够起到很好的滋补效果，另外也可以预防贫血的发生。
高龄产妇在生产完以后，一定要注意做好个人的下体卫生护理工作，勤换洗内裤，避免受到细菌感染，以免导致妇科炎症的发生，同时也要避免受凉，以免导致落下月子病。
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