首先治疗便秘最基础的就是要改善饮食生活习惯，要多吃富含纤维的蔬菜、水果。多喝水，大概要喝1800到2000的水，包括汤水。
第三点，要养成规律排便的习惯，最好能早上排便，早上起床之后，能喝大概600毫升的温开水，有利于养成早上排便的习惯。还有就是排便的时候要专心排便，不要看手机、看报纸。多运动，运动是可以帮助促进肠道蠕动的。
药物方面建议，如果长时间的便秘还是建议到专科看，开出针对性的处方，主要的药物有缓泻药，包括了乳果糖、聚乙二醇，这些都能增加大便的容积，促进软化大便，对于排便非常干硬的患者是很有效的。
第二是促动力的药物，包括莫沙必利、普芦卡必利等等这些药物，可以促动肠子的蠕动，对于腹胀又便秘的患者是有效的。
第三种就是中成药，中成药往往含有大黄类的药物，可以临时用，但是用的时间尽量不要超过一周，因为有些患者越用量就越大，而且容易造成肠道的黑变病，还有乳酸菌也有一定的效果。
第四点就是生物反馈治疗，这种往往是属于出口梗阻型的便秘，比如直肠肛门协调能力不好造成拉不出大便，生物反馈可以帮助到这些患者。最后要注意情绪各方面的一些问题，有些患者会因为慢性便秘造成情绪的一些障碍，可以经过运动或者一定的药物来治疗。
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