维生素E丰富的水果有哪些

富含维生素E的水果有猕猴桃、红枣、葡萄、橙子、樱桃，以及桑葚等，多种水果中都含有维生素E的成分，对于缺乏维生素E的患者，平时可以适当吃一些富含维生素E的水果。

1、猕猴桃：猕猴桃是一种较为常见的水果，猕猴桃中含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、叶酸、氨基酸等多种营养成分。

2、红枣：红枣中含有丰富的维生素C、维生素E、膳食纤维，以及矿物质等多种营养元素。

3、葡萄：葡萄中含有丰富的碳水化合物、维生素B1、维生素B2、维生素C、氨基酸、果酸等营养成分，同时也含有丰富的维生素E。

4、橙子：橙子的果汁含量较为丰富，其口感酸甜可口，其中含有较为丰富的维生素C、维生素B、胡萝卜素、有机酸等营养成分，而且橙子中的维生素E含量也比较丰富。

5、樱桃：樱桃中含有多种维生素，其中维生素E的含量也比较多，还含有丰富的纤维素、胡萝卜素、矿物质等多种营养成分。

6、桑葚：桑葚中含有丰富的葡萄糖、果糖、草酸、维生素C、维生素E等。

如果患者体内缺乏维生素E，可以去营养科就诊，完善维生素E检查，可在医生的指导下适当吃一些富含维生素E的水果，但如果症状比较严重，需要遵医嘱服用维生素E片、维生素E软胶囊等药物补充维生素E，不可单纯通过水果来补充。

标签：维生素,水果