贫血吃什么食物好呢

在生活中，很多人都有贫血的现象出现，贫血会给患者的健康带来很大的影响，所以在平时的生活中，注意饮食方面的调节也是很重要的。那么贫血吃什么食物好呢?

也是大家想要了解的，下面专家为大家总结以下几类食物，希望对大家有所帮助：

1、胡萝卜，含有很高的维生素B、维生素C，还含有胡萝卜素，而胡萝卜素对补血极其有帮助。

2、龙眼肉，含有丰富的铁质，还含有维生素A、维生素B和葡萄糖、蔗糖等，可以补血，还可以治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。

龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒等等都是很好的补血食物。

3、鸡蛋。取鸡蛋2个，将蛋黄打散，水煮开先加盐少许，入蛋黄煮熟，每日饮服2次，这可以补铁，适用于缺铁性贫血。

5、萝卜干，含的维生素B极为丰富，铁质含量很高，含量是除了金针菜之外超过一切食物，对补血有很大的帮助。

6、黑豆，可以让人头发变黑，也可以生血。建议用黑豆煮乌骨鸡或用黑豆核桃炖猪腰。

温馨提醒：以上六种食物对于贫血可以起到一定的调节作用，所以贫血患者在平时的生活中，可以多饮用以上几类食物。

当然了，以上几种食物只是起到一定的缓解作用，并不能从根本上解决问题，想要彻底远离贫血，积极治疗很重要。

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