低烧自我处理方法

低烧通常指体温不超过38.5℃，若仅为单纯低烧，且体温未持续升高，可以通过物理降温、补充水分、清淡饮食、保证休息等方式进行处理。具体如下：

1、物理降温：可以使用温热毛巾擦拭大血管经过部位，如腋下、腹股沟等，还可以进行温水坐浴，但要控制好水温，避免水温异常导致受寒或者引发烫伤。

2、补充水分：人体在发烧后，由于体温升高而使体内水分流失，严重时还可能会导致水电解质紊乱。所以低烧者可以适量补充水分，如饮用温水或淡盐水，保持机体内水分均衡。

3、清淡饮食：人体处在低烧状态时，可由于头晕、发冷、无力等症状影响食欲，进而导致胃肠蠕动减弱出现不适。低烧期间饮食要保证清淡、易消化的饮食，如白粥、烂面条、小米粥等。

4、保证休息：低烧期间机体抵抗力可能下降，此时建议保证充足的睡眠，对于体温恢复正常具有较好的促进作用。

若为单纯低烧，在体温未超过38.5℃时，通常不建议进行药物治疗，此时机体免疫应答可调控体温。当体温持续升高且超过38.5℃后，采取上述治疗的同时可以遵医嘱使用药物退热，常用药物包括复方对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊等。

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