跳绳是最好的减肥运动之一。测试表明，每分钟140次跳绳10分钟相当于慢跑30分钟。跳绳不仅可以减轻对胃的压力，还可以增强腹部肌肉。跳绳不受天气的限制。跳绳只需要一根绳子，可供男人，女人和孩子使用。跳绳是振动腹部脂肪和燃烧腹部脂肪的有效方法。拉伸后伸展，通过均匀分布肌肉实现美丽的曲线。
标签：减脂,跳绳
版权声明：文章由 去回答 整理收集，来源于互联网或者用户投稿，如有侵权，请联系我们，我们会立即处理。如转载请保留本文链接：https://www.quhuida.com/answer/358595.html
