补充人体内硒元素的方法有很多，包括以下几种：
1、食物补硒，很多食物中都含有硒元素，例如香蕉、苹果、鱼肉等，在生活中注意饮食，做到多元素饮食摄入，可以充分补充硒元素。
2、药物补硒，可以通过服用维生素胶囊，来补充身体内硒元素，市场上的维生素胶囊大多数都是脂溶性，可以有效被人体所吸收利用，通过药物途径补充硒元素更加有效，针对性补硒可尽量缓解个人临床症状。
人体内缺乏硒元素会导致皮肤出现干枯干燥，甚至会导致出现一系列精神系统疾病，严重者会影响到心脏系统，通过饮食适当补硒有效便捷。
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