经常不吃早饭会怎样

经常不吃早饭可能会导致营养不良、低血糖、胃病、胆结石等疾病的发生。为了自己的身体健康，建议坚持吃早饭，同时要营养搭配均衡。

1、营养不良：由于经常不吃早饭，人体所需要的营养物质无法得到满足，机体所需要的能量就会消耗人体内的糖原和蛋白质来补充，长期以往就会导致机体长期缺乏所需的营养成分，出现营养不良的现象，使患者出现乏力、冷汗等症状；

2、低血糖：由于早晨起来体内的血糖含量比较低，如果不吃早饭或没有及时补充能量导致血液里面缺少葡萄糖，而身体需要依靠血糖的供应使身体获得能量，如果长期不吃早饭，血液中就会缺乏葡萄糖的供应，从而引起低血糖的反应；

3、胃病：如果经常不吃早饭，肠胃中没有足够的食物消化，胃酸可能会对肠胃内的黏膜产生伤害，导致胃黏膜长时间受到刺激，从而打乱正常的消化规律，最终使肠胃消化功能减弱，从而引起胃病；

4、胆结石：经常不吃早饭也可能会得胆结石，主要是因为无法将储存的胆汁进行新陈代谢、更新，胆汁分泌出来是用来参与消化的，如果经常不吃早饭，就会导致胆汁不能及时排出，使胆汁内胆固醇沉淀结晶，进而成为胆结石。

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