枸杞泡水喝的正确方法是什么

枸杞是生活中一种很常见的营养价值丰富的保养品，在平时生活中大家使用枸杞的方式都是用枸杞泡水喝，但是很多人并不知道枸杞泡水到底怎么泡才有效，那么枸杞泡水的正确方法是什么呢？

首先干的枸杞都是通过晒干之后制作而成的，在这个过程中枸杞的褶皱里面会残留很多的灰尘或者是细菌，所以在用枸杞泡水之前，建议大家先准备一杯凉白开将枸杞浸泡开，在这过程中也能够帮助清理掉枸杞上的一些细小的灰尘。

等到姜枸杞上的脏东西清理完毕之后，大家可以将枸杞放置在温开水当中浸泡，要注意泡枸杞的时候尽量不要使用开水，这样会很容易破坏掉枸杞内所含有的营养物质，选择50°到90°左右的水来泡枸杞是比较好的。

而针对不同的人群，在泡枸杞水的时候也可以搭配添加其他的药材，比如说菊花、红枣或者党参等，这样也能够帮助增强枸杞茶的营养价值。

最后还有很重要的一步就是在喝完枸杞茶之后，建议大家可以直接将枸杞吃掉，因为在泡茶的时候并不能够完全发挥枸杞中的营养物质，而泡过之后的枸杞吃下去肠胃也能过后更好地吸收里面的营养物质，所以建议大家不要浪费。

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