产后操剖宫产月子操一般可以通过提肛运动、仰卧起坐等方式进行恢复。
产后月子操患者可以先缓慢的双腿交替抬起，然后放下，可以将双臂放在胸前，双膝屈曲，可以缓慢地坐起，再缓慢地平躺等。患者也可以通过呼吸运动、提肛运动、仰卧起坐等都有助于身体恢复。
建议患者去正规的月子中心，在专业人员的指导下进行适当的锻炼，以免运动不当，造成伤口撕裂影响恢复。
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