问题分析：您好！为了您和更多人的健康，我很愿意同您一起探讨您关于“ 肚子胀， 怎么办，”的问题。肚子胀，是由于消化不好食物在委内滞留时间长了发酵而产生气体所致。
1、如想排气，不能硬憋着，找个没人地方排除；当然婴幼儿及昏迷中的患者就不必顾忌这一点了。
2、如果肚子胀很难消除，先服用健胃消食片、吗丁啉；尔后按摩内关穴足三里，内关穴位在手腕上内侧的横纹上三横指处；足三里在膝盖下方，周边老人十有二三知道。用力按压20~30次，不舒服的感觉会逐渐消失。
3、薄荷茶柑橘茶有缓解肚子胀的作用。将薄荷油，抹在肚脐周围是最快的方式，涂抹后以顺时针方向轻轻按摩能促进肠胃蠕动。如果肚子有点疼，肚子不胀了也就不疼了。
意见建议：建议：
1、不要胡吃狂喝，
2、若是因为服用了某些药物，引起的胃肠胀气、不适，比如某些泻药、减肥药等，最好询问医生，是否需要停药或更换药物。 谢谢您咨询！再见。
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