直接生吃生姜或者是用水煮熟生姜以后摄入体内减肥的效果是最快的。
生姜本身属于一种中药，其中含有的纤维素、挥发油含量比较丰富，摄入体内之后可以加速全身血液循环，能够预防感冒，还可以加速脂肪的分解，达到理想的减肥效果。
但是需要注意，也不要摄入过多的生姜，不然有可能会刺激胃黏膜，引发反酸、烧心等现象，不利于身体健康。
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