足底按摩好处主要有以下几种：首先可以促进血液循环，提高皮肤的温度，改善心脏的功能。
其次能消除疲劳，通过按摩足部，可以降低血液中的乳酸。
另外也可以改善睡眠，使副交感神经处于兴奋的状态，因为足底有丰富的毛细血管，通过按摩足部，使这种刺激反射到大脑皮质，可以抑制大脑皮质。
此外还能美容养颜，调节经络和气血。使足部的血管扩张，加快血液流通。
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