控制饮食减肥一般在1周到10天之后才能看出效果，需要根据个人的体质判断。
控制饮食主要是通过饮食改善的方式达到瘦身的作用，平时要避免吃高热量的食物，还要避免吃得太多，如果自身基础代谢比较快，一般在1周左右可以见效。
控制饮食减肥的时候需要注意营养摄入，过度的节食可能会导致营养不良，也会对减肥效果造成影响，很容易反弹。
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