吸烟是害人害己的不良习惯，但是因为尼古丁成瘾的原因，加上自身心理因素，在烟民中眼中戒烟是一件非常困难的事情，常常会借用一些戒烟产品来辅助戒烟。
其实无论你采用何种戒烟方法或戒烟产品，首先应具有坚定的戒烟意志，排解外来压力，戒烟才有成效。
1、戒烟电影：美国一间公司拍摄了一部戒烟电影。
这部影片从烟的问世到烟的危害，一直讲到香烟的消亡。
据看过此片的人说，有烟瘾的人只要看上两次，就能对香烟产生恐惧而戒烟。
2、戒烟漱口水：加拿大一位医生用一定量的氮化银和甘油调和，制成了一种带薄荷香味式烟的漱口水。
每天用这种漱口水两次，能戒烟8小时，若能坚持即可彻底戒掉。
3、戒烟香水：法国研究制成一种戒烟香水，不论吸烟者的烟瘾有多大，只需要在衣服或手帕上洒上一点，就能整天讨厌香烟的气味而禁烟了。
4、戒烟口香糖：日本一家食品厂商生产出一种戒烟口香糖。这种口香糖呈碱性。当戒烟者烟瘾欲待发作时，可将这种戒烟口香糖放入口中，则能使烟瘾消除。时间一长烟瘾逐步下降，就能将烟戒除了。
5、戒烟橡皮胶：美国加州的一家公司研制成功可用来戒烟的戒烟橡皮胶。
这种橡皮胶有四层膜，其中一层含有一种药物。
当想戒烟的人把该胶贴在皮肤上时，药物可通过皮肤进入人的血液。
在这种药物中，含有一定量的尼古丁，但对人体危害不大。
想戒烟的人贴了该橡皮胶以后，能逐渐戒掉烟瘾，而又不至于太难受。
6、激光戒烟仪：新加坡医生研制成功一种激光戒烟仪。
该仪采用5—6束快速激光，瞄准戒烟者耳垂的几个特别穴位进行袭击。
无痛无感染，每周3次，每次1 分钟，连续2—3周为一疗程，就可改变吸烟者的味觉，增加唾液分泌并调节人体天然吗啡的分泌。
这样，经过1—2个疗程后，在吸烟时就品尝不出香烟的正常味道，开始感到吸烟有苦味而不愿再吸烟。就是在他人吸烟时，也能经得起香烟的诱惑。
温馨提示：烟民决定用戒烟产品戒烟，就是一个良好的开始，只是对戒断反应要做好心理准备就行了。
烟民开始戒烟前有必要了解一些戒断综合症的表现，避免发生时手忙脚乱无所适从。
戒断综合症一般有下列表现：失眠、犯困、头晕、烦躁易怒及焦虑不安等，少数人还有心率血压的波动及骨骼肌肉的不适症状，这都属于正常现象。
【参考文献：《简短戒烟干预手册》《戒烟治疗临床药师指导手册》】
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