顾名思义，断食排毒就是一个时期之内不吃食物，来排出体内的毒素垃圾。
但断食排毒还是需要喝干净的清水或适量的果汁，因为人体的胃脏每天都要正常的工作，会分泌胃液，所以每天适量喝些清水，能够不伤害胃。
建议可以做三天断食排毒法，可以选择在家里，不要做剧烈的运动，也不要做劳累的事，可以每天早中晚三次喝适量清水，也可以适量喝些果汁。
坚持三天就会有明显的效果。
标签：断食,排毒
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