每天坚持拉伸有可能会瘦，拉伸运动主要可以促进减脂，并且还可对关节受伤的概率降低，但是最好配上有氧运动减肥的效果会更加有效，比如跳绳、跑步、爬山、跳舞等。
身体肥胖的人群容易导致血压升高，甚至会引起冠心病，有少数人还会容易患上糖尿病，过度肥胖会导致脂肪堆积，褶皱部位还容易出现皮肤病。
日常要做好个人的卫生工作。
标签：拉伸,坚持
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