低头看手机可能给颈椎带来的危害不容小觑。长时间低头会导致颈椎病，轻则引起肩颈部酸痛和不适，重则可能导致上肢感觉、运动障碍和头晕等严重症状。这是因为长期低头会对颈部肌肉产生牵拉，使其长期处于紧张状态下，从而导致颈部肌肉慢性损伤和颈椎关节损伤。
研究表明，低头玩手机时，颈椎承受的压力是正常直立状态下的十倍，对颈椎的压力非常大。人体的颈椎有7节，每两节之间都存在椎间盘，低头时间越长、角度越大，施加在椎间盘和颈椎椎体上的压力就越大，使椎间盘受到压迫，加速退变甚至造成突出，还可能压迫到神经引起神经症状。
因此，我们应该避免长时间低头看手机，可以使用耳机或者支架来调整手机高度，减轻颈椎的负担。
标签：颈椎,低头,危害
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