促进头发生长可以在饮食方面多吃新鲜的蔬菜水果，以及瘦肉、纯奶、鱼虾等各种营养成分，为头发提供足够的营养。平日生活中，要注意保持头发的干爽，可以2-3天洗一次头发，也可以晚上时多给头皮做做按摩，这样可以促进头皮血液循环，加速新陈代谢，有助于头发的生长。
此外，正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，进入退行期和新进入生长时间的毛发不断处于动态平衡，因此能够维持正常数量的头发。如果头发异常或过度脱落，则可能是病理性脱发，其原因很多，建议病人到皮肤科门诊就诊，明确具体的脱发原因后，再根据医生的指导对症处理。
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