吃蛋白棒代餐有一定的害处。
蛋白棒没有办法代替食物的丰富的营养，因为含有的营养成分非常的单一，有糖分和碳水化合物，而且含有的维生素和矿物质的含量相对比较低，长期吃容易出现营养不良。
而且里面还含有很多的添加的糖，比如玉米糖浆，如果吃过量的果糖，很可能会导致肝脏受损，引起脂肪肝，甚至引起糖尿病的风险。
所以吃蛋白棒代餐，并不能够提供人体均衡的营养，对人体的健康是非常有害的。
标签：棒代餐,害处,蛋白
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