新手上路个人空间 发短消息 加为好友 当前离线 2# 大 中 发表于 2009-7-14 只看该作者 先用药物控制焦虑或惊恐发作再用行为疗法消除对惊恐对象的回避. 方案1药物治疗 控制紧张焦虑或惧怕发作抗抑郁有效.如丙米嗪阿米替林剂量均为25mg每日2-3次渐增加到50mg每日2次.
同时阿普唑仑0.4-0.8mg每日3次.2行为疗法 可用脱敏疗法或冲击疗法.3其他心理疗法 如精神分析法催眠疗法等. 可以针灸治疗神经肌肉放松练习有特效可以使用放松练习CD.社交恐怖症通常起源于青少年时期男女均可出现.
青少年渴望友谊希望广交朋友希望与社会融洽这是一种很自然的现象.
但有些青少年一碰到具体交往时如找人谈话或别人找其打交道就出现了不敢见人遇见生疏人面红耳赤说话唯唯诺诺口吃等神经处于一种非常紧张的惧怕反应这就是社交恐怖.社交恐怖往往会泛化严重时拒绝与任何人发生社交关系把自己孤立起来对日常生活与学习造成极大的妨碍同时也危害着身心降的发展.
社交恐怖症的特点是强迫的恐怖情绪想象出一些恐怖对象而自己恐吓自己.社交恐怖症是因后天条件反射而建立起来的有两种情况一是直接经验俗话说“一朝被蛇咬十年怕井绳.假如青少年在交往过程中屡遭挫折失败就会形成一种心理上的打击或威胁使情绪上产生种种不愉快甚至痛苦的体验久而久之就会不自觉地形成一种紧张不安焦虑惧怕的情绪状态.这种状态一旦在潜意识或意识之中定下型来就会形成不良的自我意象.每当参加社交或人际交往活动时就会在内心的“屏幕”上反映出自己社交的种种不愉快和痛苦的心象来而即刻心生惧怕感.二是间接经验即社会学习.
如看到或听到别人交往之中的种种挫折陷入困境或遭受到难堪的讥笑拒绝等.
害怕类似情景在自己身上“演出”而感到痛苦羞耻害怕.甚至看电视电影书报也可以产生出恐怖感来.这些间接的情景会使青少年不自觉地猜测自己在社交场合遭受令人难堪的对待于是紧张不安焦虑惧怕.这种情绪状态的泛化导致了社交恐怖症.
社会恐怖症是一种因心理紧张而造成的心因性疾病只要积极治疗即可痊愈.
①消除自卑树立自信.对自己应有全面正确的熟悉过于自尊和盲目自卑都没有必要事事时时得体求全责备也是没有必要的.
可以自我暗示：人是群聚动物我是这一群体的一分子谁也不会费心思的专门盯着我盯我的那一个肯定是关心我爱护我的人.
我并不比别人差也不缺胳膊少腿别人也和我一样一张嘴巴两只眼不过如此以此来增强自信.
②改善自己的性格.害怕社交的人多是较内向的人应注重锻炼和改善自己的性格.
多参加体育文娱以及社会公益活动尝试主动与同伴生疏人交往在交往过程中逐渐去掉羞怯惧怕或使自己成为开朗乐观豁达的人.
③转移刺激.即暂时转移社交刺激让外界刺激在你的头脑之中有一段时间消失.这样条件反射就会在大脑皮层逐渐淡化有时还可消除.
④加大刺激强度.即反复接触引起惧怕的刺激使刺激逐渐适应进而消除惧怕感.
⑤把握知识.大家尽管都知道人生活在世上社交意义重大但有关社交的知识技巧艺术以及相关的人类学社会学心理学环境学和传播学知识把握得不够.
所以应全面地把握有关知识真正明白道理这对消除社交恐怖这一心病是有好处的.
⑥脱敏疗法.先用稍微较弱的刺激进行刺激适应再逐渐增强使恐怖行为失常的患者没有焦虑不安反应逐渐适应在不知不觉中达到矫正行为失常的目的.
引导青少年先与家人接触再与亲戚朋友接触最后与生疏人接触.一步一个脚印地引导脱敏通过表扬奖励使这一结果得到巩固.
焦虑症的多种治疗法焦虑症的治疗 自我治疗：现在台湾流行一种叫”新出发“自我生活疗法
1.从营养方面尽量多吃一些新鲜的食物
2.多运动这都可以减轻焦虑
3.多喝水
4.有充足的阳光的曝晒
5.在生活上节制自己
6.新鲜的空气；最好不要太碰烟有的人是说利用抽烟来缓和脾气但是事实上是引鸩止渴
7.多多的休息；
8.信任 心理治疗：对大部分的焦虑症有效尢其对畏惧症及惧怕症非凡有效.例如19世纪西方”神经症“学者夏尔科对患者进行100个小时的病灶谈话分析并将其治愈 药物治疗：治疗焦虑症最常用的药物为苯二氮卓类其中以安定最为常用.安定具有起效快利于睡眠安全等优点常规量为每日5～30mg.但它也有如困乏嗜睡震颤视物模糊和反常的易激惹等副作用而且对改善植物神经功能效果不显著 谷维素和维生素B1均属神经营养药.前者具有调整间脑机能激活与植物神经系统有关的视丘下部和边缘系统改善植物神经失调及内发泌平衡障碍的功效；
后者参与机体糖代谢过程维持神经心脏及消化系统正常机能.两者常规量均为日30mg～60mg分为三次口服 研究表明安定谷维素和维生素B1三种药联合应用治疗焦虑症即可改善失眠焦虑又可改善植物神经功能效果更为显著.而且能使安定在小剂量（每日7.5mg）的情况下获得满足疗效这样安定的副作用会明显减少 通常焦虑症在经过心理医师鉴别诊断后施以药物治疗心理治疗及行为治疗4～6周左右即可得到相当显著的疗效；
但若长期忽略身体与心理的不适亦可能使焦虑症状恶化而出现躁郁症情感性疾患或其它精神症状.总之当你有以上焦虑症状时最好先寻求心理科医生的专业协助千万不要耽误了最佳就医时间 我棒 我棒 我最棒
标签：恐惧症,社交,服用
