你好，脱发和体内长期缺乏维生素，营养不良，内分泌失调，精神压力大，睡眠不足、环境等有关。建议在日常生活中尽量保持情绪的稳定，忌焦躁、忧虑、同时应保证充足的睡眠，忌疲劳过度。
平常的饮食中多补充蛋白质，多吃一些谷类和豆类，比如黄豆、黑豆，多吃水果和蔬菜，多吃蛋类，多吃海中的食物。
要注意平时的护理，比如洗完头发后使用黑乐雅配合头皮按摩5―10分钟，黑乐雅中蕴含的纯植物精华因子能有效疏通毛囊，激活毛囊细胞生长能力，持续不断催生新发丝生长，从头发根源解决脱发问题，令头发恢复正常生长周期。
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