一周岁宝宝营养粥

一岁宝宝营养粥的知识不多,一般情况下宝宝在十六个月后就要断奶了,断奶后要加强营养,要吃营养粥,鸡蛋粥、豆腐粥、鸡蛋粥等富含蛋白质,有助于宝宝消化和吸收,像这样的粥还很多,下面让我们来看看一岁宝宝的营养粥还有哪些。

1、鸡蛋稀饭

材料:鸡蛋--1/2个,胡萝卜1/5,菠菜1颗,米饭1/4碗,肉汤1/2杯,盐1/2。

制作:(1)胡萝卜与菠菜一起炖,切碎。

(2)把米饭,肉汤和胡萝卜,菠菜一起放入锅里煮。

(3)煮沸后,加入已捣碎的蛋浆,搅匀,加入盐调味。

2、鸡肉粥

材料:鸡胸脯肉10克、米饭1/4碗、海带清汤1/2杯、菠菜10克、酱油、白砂糖--若干。

制法:1)将鸡胸脯肉去筋,切成小块,用酱油和白糖腌制。

(2)把菠菜炖熟,切碎。

(3)米饭要用海带清汤煮,然后和菠菜鸡肉一起煮。

3、素食牛肉粥

材料:牛肉40克,米饭1/4碗,菠菜1棵,肉汤1/2杯,土豆、胡萝卜、洋葱--1/5,盐--一些盐--一些

制作:(1)准备精制的牛肉肉末,然后磨碎。

(2)把菠菜,胡萝卜,洋葱,土豆一起炖煮。

(3)把米饭,蔬菜和碎肉放进锅里煮,加盐调味。

4、豆腐粥

材料:米饭1/6碗,肉汤1/2杯,豆腐1/10块,盐--几个

制作方法:(1)把豆腐切成片。

(2)把米饭,肉汤,豆腐和水一起放入锅里煮。

(3)煮沸,加适量盐调味,直到变稠。

5、鱼肉稀饭

配料:鱼白肉30克,胡萝卜1/5,海带清汤1/2杯,萝卜20克,酱油--若干,米饭--1/4碗

制作方法:1)将鱼骨剔净,然后用鱼肉炖煮捣碎。

(2)把萝卜,胡萝卜抹在盘子里。

(3)把米饭、海带清汤和鱼肉、蔬菜一起放入锅中煮。

(4)加点酱油调味。

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