基础体温曲线图

"妊娠斑是由于孕期脑垂体分泌的改变，黑色素细胞激素增加，以及大量孕激素、雌激素，致使皮肤中的黑色素细胞的功能增强而产生的。

调查显示，70%的女性都会受到妊娠斑的影响，妊娠斑的消退需要有一段生理过程，但仍有30%的人会留下妊娠斑斑。

那么，孕妇怎样预防妊娠斑呢?

孕期护理专家，孕妇可以通过食疗加速自然代谢，同时配合使用有机孕期专用护肤品，排出体内的黑色素。

孕妇怎样预防妊娠斑第一步：孕妇要良好的食疗习惯和生活习惯。

一、补充维生素：孕妇应多吃富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜、富含维生素B6的牛奶及其制品。特别是要多吃番茄，番茄是天然的抗氧化物质，富含番茄红素和维生素C，有助于祛斑养颜。避免刺激性的食物，尤其咖啡、可乐、浓茶，以免黑斑扩大。

二、减少阳光照射，孕妇夏日外出时，应戴遮阳帽。避免体重增加太快，注意休息和保证充足的睡眠，保持良好的情绪。

三、禁忌使用含有激素、铅、汞等有害物质的“祛斑霜”，因为副作用太多，会造成上百种的副作用。

妊娠斑应该怎么预防?上面几点就是被很多人实践过的，具有极好的预防作用，如果您正好也在孕期，不妨按照上面的方法积极的预防吧。

孩子的健康固然重要，但是自己的美丽也是不容忽视的，作为新时代的女性，一定要做个美丽的辣妈。

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