体寒的人吃什么

体寒是很多人都会有的一种体质，而其中大部分是属于女性。体寒的人往往很怕冷，那么体寒仅仅只有这一种症状吗，那么体寒的人又应该吃些什么呢，下面就让小编给大家介绍一下吧。

第一：吃西洋参。这是一种补气的良药，性平和，补而不燥。可以单独泡水饮用。还有吃芝麻、花生。

富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。

维生素E还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢儿的血液循环。

第二：吃洋葱、辣椒等 可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。

生活中常见的御寒食物，肉类：以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果较好。它们含蛋白质、碳水化合物及脂肪高，有益肾壮阳、温中暖下、补气活血之效。吃这些肉可使阳虚之体代谢加快，内分泌功能增强，从而达到御寒作用。

第三：根茎类：医学研究人员发现，人怕冷与机体无机盐缺乏有关。藕、胡萝卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有丰富的无机盐，这类食物不妨与其他食品掺杂食用。

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