牙龈肿疼，简言之就是门牙周边齿肉肿胀，事实上就是门牙龈处痛。
一般女性在坐月子期限内哺乳期全是服食一些养生食材，此刻气血会比较充足，口腔十分易容易上火，从而导致牙龈肿疼。
那在哺乳期这一特殊时期，宝妈妈由于要喂母乳喂养宝宝，不能随便服用医治药品，口腔上火牙龈肿疼要怎么办呢？
口腔上火牙龈肿疼应该怎么办
1、多喝温水。
多饮水能肝脏排毒，能够火祛除。
口腔上火导致的牙龈肿疼多喝水准没有错，既不影响母乳的新陈代谢也没有什么副作用。
2、适当喝一点小米粥、银耳莲子羹或雪梨水这种的。
这类食物寒凉，能去火，注意无须多喝，因为吃太多下火的食物会影响母乳的新陈代谢。
3、少绝地逃生等易上火的营养搭配，由于月子期间要喂母乳，需要较多奶水，可以改成猪小肚，猪脚大骨汤等不热性食物。
4、哺乳期吃东西时一定要注意，不能吃刺激性食物的食物，因为月子期间吃的东西早就很补，不宜过多服食太补的食物。
5、无须吃橘子、芒果等性热的东西，除此之外，花椒、茴香等很容易导致易上火的性热调味品也要少。
6、多吃一些鲜新的水果蔬菜和水果。
水果蔬菜，如白菜、胡萝卜、四季豆、青笋等，这类水果蔬菜能清热去火解烦，有益于很容易"易上火"的妈妈经常服食；
水果，如梨、苹果、青枣、香蕉苹果苹果等，这类水果都能具备清热去火排火的作用。
7、哺乳期间无须喝许多的姜茶，适当喝一些就可以了，喝醉酒就交流会容易上火。
8、适当吃些涩味食物，如冰糖莲子汤等。
9、产后要润肠通便。
肝脏排毒很重要，要把火排出去，火邪有发展前景才不会生长量人体造成易上火。
10、用盐水漱口清理清除，可以具备降火的作用，还能具备杀菌消毒的作用。
11、哺乳期宝妈妈一定要缓解压力。
精神缓解压力，解决心神不宁、抑郁情绪的心态，睡眠充足，避免长期熬夜，作息规律等积极乐观的生活方式是一剂很好的下火神丹妙药。
虽然在哺乳期这一与众不同期限内，不能随便吃药，但是倘若出现了很严重的易上火情况，一定要马上到医院门诊治疗，医生会极力推荐一些专业的下火产品给宝妈妈服食。
一些谣言说孕妇不可以刷牙，刷牙后会落下＂坐月子着凉＂，它是有误的观念。
孕妇不但要注意营养元素，更要注意牙齿健康，理应和平常人一样地刷牙，吃完东西后还应漱口清洁清理，那般不但不易损坏孕妇的身体健康，还能减少口腔问题的造成。
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