断奶后如何丰胸？

断奶后，很多女性的胸部就会变的下垂、缩水，甚至大小不一，这对新妈来说，可是很大的打击，因此要想恢复原本的胸姿与自信，首先要了解一下为什么断奶之后胸部会缩水，断奶之后又该如何丰胸。

断奶后妈妈的胸部为什么会缩水？

1、断奶后乳房缩小的一个原因是因为哺乳期内妈妈的体内能量消耗较大，贮备的脂肪消耗较多，体形慢慢变得消瘦，从而乳房也渐渐萎缩。

如此说来，母乳喂养并不是导致妈妈们乳房缩水的必然原因，其实，相反地，如果坚持母乳喂养可以避免妈妈乳房缩小得过快，从而降低乳房下垂的发生的可能性。

当然，哺乳时间一般以8-12个月为宜，喂奶时也要防止宝宝过分的牵拉乳房，导致乳房下垂。

此外，哺乳期的妈妈一定要注意保障营养，不能因为担心身上长肉而进行节食控制，否则乳房里的脂肪也会被消耗掉，导致乳房缩水，那就得不偿失了。

2、断奶后乳房缩小的另一个原因是怀孕后由于激素水平的影响，导致乳房脂肪组织和乳腺组织增生，使得乳房明显变大，乳房表面的皮肤也被撑大。

然而，在生完宝宝后，随着体内激素的减低，若此时没有进行哺乳，那么脂肪及乳腺组织将会快速减少。

这样由于乳房内容物减少，原来已被撑大的乳房表皮自然也就松垮下来，跟更加重下垂的情形。

如此看来，生过宝宝的妈妈喂不喂奶，乳房都有可能面临松弛的危险。

3、有些哺乳期妈妈担心会再次受孕，因此对性要求相对淡漠，那么在缺乏性刺激的情况下，也会致使乳房缩小。

看来妈妈们乳房变小，爸爸们也是要负一定的责任。

断奶后快速丰胸的方法

1、自我按摩

乳房经过哺乳喂养后，会逐渐恢复。

这样由于伸缩过，乳房的肌肉就失去了弹性。

如果我们经常对乳房进行按压，并且在睡觉前用热毛巾敷两侧乳房4到6分钟。每天对乳房进行按摩40次左右，经常这样做，能够促进乳房的续页循环，就会使乳房恢复弹性，达到丰胸的效果。

2、科学断奶

要避免乳房缩水，断奶十分有讲究。

一般不提倡采用吃药或打针的方法进行断奶，因为这样容易造成乳房急速收缩，从而导致乳房萎缩、塌陷、皮肤松弛，失去弹性。

妈妈们可以选择用一些抑制乳汁分泌的食物如韭菜、麦芽水、人参等来达到回奶的效果，或者通过逐渐减少喂奶的次数和量来达到戒断的效果。

3、沐浴丰胸

试试沐浴丰胸法。热水可以让人的血液循环更加通畅，而通过热水的刺激可以让胸部更加饱满，尤其是冷热水的交替，能够提高胸部皮肤的张力和韧性，从而促进乳房发育。

注意，在喷洒的时候一定要从下往上，这样能够避免乳房下垂。

4、合理饮食

生活中有很多能够刺激雌激素分泌增加的食物，而产后乳房保养，那么我们要多多进食这一类的食物。

一些富含维生素B族的食物，我们需要多多摄入，这不仅能够刺激体内雌激素分泌，这对于乳房保养很有帮助，生活中这一类的食物要多多摄入，如：瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等。

5、戴合适的文胸

而且要想防止胸部下垂，解决孩子断奶后如何丰胸的难题，哺乳期的妈妈要尽量戴合适的文胸。

因为专家指出，女性在生孩子之后，乳房会增大，而因为宝宝的吸允会导致下垂，没有文胸的衬托，下垂会更加严重。所以宝妈们千万不要嫌麻烦而不带文胸哦！

（责编：郑玉沁 ）

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