落枕也被称为失枕，是一种非常常见的现象，很多人都出现过落枕的情况。
落枕是一种多发于青少年身上的疾病，大多是在睡觉之后出现的，所以说我们认为落枕主要是由于睡眠姿势不对引起的。
落枕一般需要几天的时间才能够完全恢复，对患者生活的影响还是比较大的，因为落枕会导致人的脖子变得很疼，有的时候患者连转头都做不到。那么落枕了的话究竟该怎么办呢?怎样做才能够减少落枕的疼痛感呢?
其实处理落枕的方法有很多，比较方便也是比较常见的一种就是按摩，当我们出现了落枕的情况的时候，可以用手对自己的脖子进行按压，并找出最痛的一个点，然后再用自己的拇指从这个最痛的点的上方一直按压到自己的肩部，对最痛的点要多按摩几次，下手也尽量重一些，像这样按摩两到三次，之后再用空心拳对自己刚刚按摩过的部位进行敲打，这样的话就可以有效地缓解落枕带来的疼痛感了。
除了按摩可以有效地缓解落枕带来的疼痛感之外，热敷也是能够有效地减少落枕的疼痛感的，患者可以采取热毛巾，热水袋等一系列东西对自己的脖子处进行热敷，一定要重点热敷自己脖子处最痛的地方，之后再扭动扭动自己的脖子，并调整一下自己的睡姿，降低一下枕头的高度，这样的话也是能够帮助患者的脖子尽快恢复正常的。
以上就是关于落枕之后脖子疼的方法的介绍了，希望能够对大家有所帮助。落枕是一种非常常见的情况，很多人都遇到过落枕的情况，落枕是非常痛苦的，对患者生活影响也比较大，并且通常要几天才能够完全恢复。
小编上面介绍的这几种处理落枕的方法，虽然说不能立即治好大家的落枕，但是对于改善患者的情况也是有很大帮助的。
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