一般情况下,脂肪含量较低的、含糖量较低的或者是含淀粉较少的食物都不容易长胖,如果想要减肥,可以用蔬菜水果来代替主食,吃肉的时候可以吃瘦肉,不要吃肥肉,不要吃油炸食品,晚餐可以吃鸡蛋、土豆或甘薯等,同时配合适当的运动,再加上低卡饮食,长期坚持就能达到减肥的效果。
标签：东西,不会
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一般情况下,脂肪含量较低的、含糖量较低的或者是含淀粉较少的食物都不容易长胖,如果想要减肥,可以用蔬菜水果来代替主食,吃肉的时候可以吃瘦肉,不要吃肥肉,不要吃油炸食品,晚餐可以吃鸡蛋、土豆或甘薯等,同时配合适当的运动,再加上低卡饮食,长期坚持就能达到减肥的效果。
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