一、健康饮食：吃食物具有较低的血糖指数。强调蔬菜，水果，坚果，种子和豆类。
二、吃好的碳水化合物：避免精製碳水化合物，胰岛素抵抗被认为是多囊卵巢综合症的主要病因。
三、增加蛋白质：高品质的蛋白质可以帮助你保持你的荷尔蒙正常化。
四、改变你的脂肪：不好的油脂会使你的多囊卵巢综合徵症状加重。
标签：多囊,禁忌症,综合症
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