哺乳后如何恢复胸？

女性在妊娠期和哺乳期乳房的腺体会再次生长发育为哺乳做准备，因此这时候女性的胸部会变得更大，因此它的重力也会相应的变大，因此在怀孕期间和哺乳期间也要注意对乳房进行适当的承托。随着哺乳结束乳房腺体急剧退缩，很多女性会表现出胸部干扁下垂的现象，当然程度因人而异。

哺乳结束以后，建议要保持良好的睡眠和稳定的情绪，促进卵巢功能尽快恢复稳定状态，卵巢功能稳定的激素水平才会稳定，乳腺才会更健康的发育。同时，女性要注意调整好自己的饮食结构，不要因为要保持身材而刻意的节食、挑食和偏食，造成营养不良，也会影响乳腺的生长发育。平常注意对胸部进行适当的按摩，改善局部的血液循环，这些都有助于乳房外观的恢复。同时内衣也要选择合身的内衣，防止没有对乳房进行有效的承托，造成乳房悬韧带越来越松弛，也会加重乳房下垂的现象。

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