夏天吃什么能减肥？

夏天到了，很多MM都喜欢把自己最美的一面展现给人们，于是很多身材很好的女性朋友都穿上短裤，短裙，秀一秀自己的好身材，但是那些身材不够好的女性朋友只能望梅止渴了，其实夏天也是一个减肥的季节，下面来给大家介绍下夏天吃什么能减肥。

1、 第一，很多MM都喜欢吃甜食，特别是夏天，那些冰激凌，雪糕什么的，都是最佳的饮品，但是吃多了也会长肉肉的，所以可以自己选择DIY甜点，可以将桃子榨成汁，加入些许蜂蜜，或者加点香蕉，搅拌后食用，可以极大的满足自己的需求。

2、 第二，西瓜是夏天这个季节独有的水果，在高阳似火的天气，吃一个西瓜，是非常美妙的一件事，西瓜含有的西瓜素，水分都可以解解馋，又可以解渴，让自己不会想再去吃其他的东西了。

是一个非常有效的减排食物啊。

3、 第三，夏天也会有很多冰欺凌这些类的甜品，虽然味道很美，但是里面含有的脂肪，热量都会让我们的减肥计划落空。

但我们可以自己做一些凉饮，比如酸奶橙汁，准备半杯酸奶和半杯的橙汁然后加点冰块，一些石榴汁，以及一片柠檬，都可以有效的解决炎炎夏日的干渴。又不会影响减肥。

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