如何减轻产痛

我们都知道女人生小孩的时候都是很痛苦的，所以很多人选择了其他的方式，比如刨妇产，但是这样没有顺产好。

那么如果打算顺产，怎么样才能减轻产痛呢？

1、 其实我自己没有生过小孩，但是我有个朋友很有经验她告诉我说，其实要想减轻产痛，就是转移自己的注意力。

当阵痛来临时，心情放松，同时用鼻子慢慢地，深深地吸气，然后再用嘴慢慢吐出来，就有效缓解疼痛。

2、 还有就是我朋友她们的产房里一般都会有很多等待生产的孕妇，一般生孩子前都是开始阵痛的，朋友建议阵痛时不要躺在床上，而要在阵痛间隙在床周围走一走或扶着产床左右扭胯部，这样既有助于减轻产痛，顺利分娩。

3、 还有就是当你待产的时候如果阵痛，可以去做在保健球上面，一般现在的医院都会有的。

它是一种塑胶材质，并有一定弹性的圆球，自己上下晃动，以减轻痛感。

产痛是一种产前正常的现象，一定要放松心情。

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