氧气不足会影响睡眠吗

在日常生活当中很多人都会出现氧气不足，都是由于肾阳虚衰引起的，那么，氧气不足会影响睡眠吗?

氧气不足会影响睡眠吗

氧气不足的话很容易导致烦躁不安，影响睡眠。出现睡眠浅、容易醒来、失眠、多梦等症状。长期体弱，可能发生其余脏器病变。

不要盲目吃补肾阳的药，应该进行辨证论治。可以使用艾灸几穴足三里、三阴交、腰背肾俞命门处； 还可以用姜叶泡脚，促进血液循环，提高抵抗力。

患者可以开窗通风来增加氧气的流通度，保证氧气的充分流通和换新；可以使用空气净化器来增加氧气，并且改善氧气的质量；可以养一些植物来改善房间内的氧气清新度，比如吊兰、白掌、文竹、绿萝等。

患者可以吃粥慢慢调整营养。

改掉一些不良习惯，可以多吃一些补肾的食物，重视食物营养，也可以多吃核桃，平时还要适当的做一些运动，如慢跑、快走、跳绳、太极拳等。

这些运动可以活动全身各部分，促进血液循环，但不能过度运动，但是也不能进行强度高的运动。

希望这篇文章能够帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！

标签：氧气,睡眠,不足