能健康减肥的方法主要是通过节食和运动，也可以采取抽脂减肥。
在日常生活当中要控制饮食的总热量，可以多吃青菜以及水果，适当的参加体育锻炼，也能用来燃烧全身脂肪，但是需要长时间坚持，才能看到减肥效果，抽脂手术是在肥胖的部位做比较小切口，利用负压的原理，把多余的指望和组织及时抽吸出来，达到比较好的瘦身效果，瘦身效果比较快。
做完抽脂手术之后，要做好伤口的护理工作，避免抓挠伤口部位。
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