有口臭的人一张嘴说话,就会让别人对自己退避三舍,严重影响到了日常的人际交往,所以有口臭是非常尴尬的事情,那么去除口臭的方法有哪些呢?
一、口臭的原因
1、口腔疾病
如果出现了牙周炎,牙龈炎,龋齿等口腔疾病,就容易产生口臭。
2、肠道疾病
许多患有胃溃疡,胃炎,消化不良,胃火大等疾病的人,也往往会伴随着口臭的症状出现。
3、烟酒等食品
经常吸烟喝酒的人,或者喜欢吃生葱姜蒜等有刺激性气味食品的人,也比较容易出现口臭。
4、便秘
长时间便秘,身体的毒素无法及时排出,这样就会出现腹胀,食欲减退,口臭等症状。
二、去除口臭的方法
1、口气清新剂
如果自己的口臭是因为吸烟导致的,可以先喝几口清水,然后用口气清新剂喷一喷口腔,闭上嘴几秒钟,口腔中就可以保持长达几个小时的清新状态。
2、高浓度薄荷糖
如果是在吃了生姜葱蒜等食物引起的口臭,可以嚼一嚼高浓度的薄荷糖,这样可以让口气迅速变得清新,但是这种方法的持久性比较差,大概只能维持半个小时左右。
3、喝柠檬水
如果口臭是因为鼻塞,口干,口腔中有食物残留导致的,可以喝一杯柠檬水,刺激唾液的分泌,让口腔保持湿润,就可以有效的去除因为口干导致的口臭。
4、药性漱口水
如果口臭是因为口腔有炎症导致的,可以使用一些含有药性的漱口水漱口或者使用专用的药膏,如果能缓解炎症,就可以减轻口臭症状。
5、适当的吃一些水果蔬菜
如果是因为消化不良,胃火大,便秘等导致的口臭,可以在平时适当的多吃一些蔬菜和水果,这些食物中的纤维素含量比较高,能促进肠胃蠕动,不但可以缓解消化不良的症状,还能润肠通便,去火,当病情缓解后,口臭的症状也就能得到缓解。
6、刷牙
如果是因为不注意口腔卫生导致的口臭,注意早晚彻底刷牙,并且饭后要漱口,也能有效的缓解口臭症状。
7、刷舌面
有的人的口臭是因为舌苔上有细菌导致的,所以在刷牙的时候注意刷一刷舌头表面的舌苔,减少舌苔上的细菌后,口臭也就能缓解。
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