白发是因为人体缺什么

白发是因为人体可能缺蛋白质、B族维生素、微量元素等，要明确病因，做好针对性治疗。

1、蛋白质：缺乏蛋白质是早生白发的原因之

一，平时可以多吃一些富含蛋白质丰富的食物来进行改善，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等。

2、B族维生素：缺乏b族维生素B1、维生素B2，可能会造成少年白头，可以多吃一些富含b族维生素的食物，比如豆类、动物肝脏、谷类等。

3、微量元素：身体缺乏了微量元素也可能会有白头发，可以多吃一些木耳、海带、菠菜、芹菜等。

除此之外还可能缺乏碘元素，可以去医院做检查，有利于病情的诊断治疗。

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