舌苔发白是啥原因？

出现舌苔发白的现象，有可能是上火所致，如舌苔出现偏厚或发白等情况，而身体没有其它不适症状，一般认为是“上火”的表现。

而且这种情况还经常会导致口腔里有异味，甚至出现口臭，可在刷牙时用牙刷轻刷舌苔，在饮食上以清淡为主。

此外，如果这种状况持续时间较长，应该到医院口腔科去检查一下，因为舌苔白也有可能是肠胃病所表现出来的症状。

失眠通常是由于不良的生活习惯，饮食不节，心情不好，心理压力大等原因造成的。降火可以从以下几方面入手：

1、少吃或不吃辛辣、油腻、烧烤类食物，多吃一些富含维生素的蔬菜和水果，可以用银耳、百合、梨加冰糖熬成汤，有润肺止咳化痰、清喉降火的神效;

2、每天定时上床休息，不熬夜。日间适量的户外运动，以身体微汗为佳，晚上不做剧烈运动;

3、每天保证喝八杯水，早晨醒来第一件事就是喝一杯水滋润口腔和肠胃;

4、无论工作或社交，都要保持心情愉快，不要给自己太大压力。

标签：发白,舌苔,原因