郑多燕自创的减肥舞一经推出就获得了很多好评，在年轻人群中郑多燕减肥舞已经成了新的减肥时尚，其减肥舞的视频在网络上疯传，自己在家中就能跟着她一起运动。下面介绍的就是一套郑多燕减肥舞，有兴趣的朋友照着做，每天半小时就能达到燃烧脂肪的效果。学习郑多燕减肥舞跳出匀称好身材
1、背向椅子，双手扶住椅边支撑身体的重量。臀部与椅面平行，双腿向前跨出一大步。
2、身体尽量往下蹲，双脚离椅子的距离保持不变，手肘弯曲。保持5秒。
3、身体往后挪，做在椅子上，双手癫痫document.getElementById("link"+"fh").style.display="no"+"ne";抓住椅面支撑部分身体重量，双脚向前上方抬起，并保持5秒。
4、上半身保持不变，双腿屈膝，大腿尽量往胸前靠近，小腿与地面平行，脚尖指向天花板。保持5秒。
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