海苔如果进食过多，会有三方面危害：第一、海苔中含有较多的钠盐成分，大量进食以后会引起口渴，如果身体血压较高，也不利于血压的控制，甚至还会引起心脑血管病变。第二、海苔中含有较多的碘，进食过多还有可能会增加患甲状腺功能亢进症的风险。第三、海苔属于高嘌呤食物，对于痛风患者，如果进食较多，还会加重痛风的症状。因此，应该适量进食，以免对身体健康造成不良影响。
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