倒立对身体的好处有以下几点:
第一，倒立能够对抗地球的引力，帮助脏器回到正常的位置，减轻胃下垂、胸下垂、臀部下垂等，延缓衰老；
第二，能够促进血液循环，预防静脉曲张，帮助大脑供血供氧，减轻心脑血管系统负担，预防心血管疾病；
第三，能够消除疲劳，促进大脑的发育。
第四，能够消耗一定的热量，达到减肥的功效。但是倒立易增加眼部以及颈椎的压力，易出现一过性眩晕，因此高血压、颈椎病、青光眼等人群不宜做倒立锻炼。
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