孕妇吃什么水果比较好

孕妇是一个家中最需要关注和爱惜的人，他们的身心健康立即关联到肚里小宝宝的身心健康，孕妇在怀孕期吃苹果对小宝宝和自身都十分有益处。

可是哪些东西都不必多吃，要饮食均衡，不必认为多吃啥会对胎宝宝好，要保证均衡才算是最好是的。

在怀孕期理应，平衡膳食营养均衡，适度活动以溜达溜达主导防止运动过量，并需要注意休息不必疲劳和经常熬夜，定开展产检，为优生造就出优良的自然环境!孕妇应当吃什么水果好，一起来看一下。

1.在怀孕的1月内，我们应当挑选性温的新鲜水果主导。关键可以吃一些：苹果、草莓苗、桔子这类的!

2.在早期多服用该类新鲜水果，可以提高孕妇的抵抗能力!减少小产的几率!(孕爸们记牢喽)

3.在怀孕1-3月期内：此刻我们应当挑选一些维他命非常丰富的新鲜水果主导!红心柚、梨、草莓苗、甜瓜等都是是非常好的挑选4-产前期内：我们应当挑选一些维他命，铁，钙成分比较价格高的食材，与新鲜水果。

梨、苹果、车厘子、柚子、火龙果、甜瓜、都是是非常好的挑选!5.生完孩子期内：我们以修复主导，多吃一些营养成分较为强的食品，比如红毛丹、核桃仁、芒果这类的新鲜水果都是是非常好的挑选!很多孕妈妈以便生个身心健康、好看的小宝宝而拼了命吃苹果，乃至还把新鲜水果当蔬菜水果来吃。

他们都坚信：吃苹果多多益善。实际上，新鲜水果并不可以替代蔬菜水果。新鲜水果中的甲基纤维素成份并不高，可是蔬菜水果里的甲基纤维素成份却很高。

一些新鲜水果中糖份成分很高(如甜瓜、红提等)，摄取过多，可能引起孕妇高血糖。一定要多留意。

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