腹胀便秘怎么治疗

许多疾病都来源于肠道，肠道起着消化吸收食物的作用，所以若是肠道失衡出现了问题，也会影响着人体的健康。

可导致多种问题的出现，如腹胀便秘就是其中一种，腹胀便秘时间久了身体就会出现许多的不良反应，所以要知道腹胀便秘怎么治疗才可尽量避免。

一、腹胀便秘怎么治疗？

1、腹胀的治疗

药物治疗：腹胀也有可能是由于胃酸过多引起的，所以可服用胃必治、斯达舒等药物来减少胃酸的分泌，进而缓解腹胀。

饮食疗法：减少产气食物的摄入，如芹菜、豆类、碳酸饮料等，以及减少吞气食物的摄入，如蛋奶类、打起泡沫的汽水等，避免产出更多的气加重腹胀的症状。

酸奶可以增加肠道中的有益细菌，可平衡肠道的有益菌，帮助消化和吸收，有效缓解腹胀的症状。

由于在进食高脂肪食物后难以被消化，所以在肠道内逗留的时间就会变长，纤维食物可帮助消化，使受到阻塞的消化系统得到疏通，从而减少胀气。

2、便秘的治疗

腹部按摩：晨起后站立，两脚与肩同宽，右手掌心放在右下腹部，左手掌心放在右手背上，从下腹部按摩到右季肋部，推向左季肋部，再按摩到左下腹部。

饮醋疗法：将米醋30毫升、蜂蜜两勺，放入300毫升左右的水进行搅拌，即可饮用。

饮食疗法：首先，地瓜中含有丰富的纤维质，在进入人体后可促进肠道蠕动，继而促进肠道的蠕动，以此缓解便秘的症状。

其次，苹果中含有的果胶在吸收水分之后会变成凝胶，当凝胶遇到粪便的时候会将粪便软化，可起到加速肠道的蠕动的作用。

对于腹胀便秘的治疗有饮食治疗、药物治疗、按摩治疗等等，可选择合适的方式进行缓解和调理。

同时，腹胀便秘的人应该要多注意饮食，尽量去适应自己肠胃的消化能力，以及多进行运动锻炼，也可有效防止腹胀便秘。

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