睡眠仪可以通过改变异常脑电波，可以起到让人体更容易进入睡眠状态的作用。但是睡眠仪针对一部分睡眠患者有一定效果，可以作为失眠的辅助治疗。
失眠最主要的治疗方法是心理治疗和药物治疗，可以在睡觉之前用温开水泡脚，饮用温热牛奶降低神经兴奋性来促进睡眠，也可以在医生的指导下，服用褪黑素受体激动剂来缓解症状。
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